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什麼！跑前拉筋白拉了？ - 康健雜誌

... 壞沒有定論，因為根據教練、跑者的實際經驗，跑前伸展沒有絕對的壞處。 ... 相較於跑前拉筋，現在對運動後的恢復伸展愈來愈重視，透過伸展或冰敷 ...

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