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每日拉筋可助去下半身水腫、紓緩經痛及瘦腿!

拉筋 可說是近年最流行的懶人運動，好處多、需時少、成效大。所謂「筋」，其實是什麼? 其實是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織，中醫認為「不通則痛、不通則 ...

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