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拉力繩訓練菜單
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5招打造完美背肌 - 經緯武道
現在人工作生活忙碌,若沒有一套完整的訓練菜單到健身房頂多就是在跑步機、胸推、仰臥起坐板之間來來回回,近年來提倡全身肌力均衡發展 ... 所需器材:拉力繩或拉力帶.
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