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跟著keep健身能有效果嗎？ - GetIt01

親測有用，前提是你的動作要標準，否則我覺得容易傷膝蓋和腰。 ... 基本訓練都跟keep，用的也就啞鈴瑜伽墊翹臀圈彈力帶拉力繩泡沫軸這種不佔位置的。

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