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健身拉力繩有用嗎？拉力繩是在怎麼用的呢？真的能鍛鍊到身體 ...

可以的，彈力繩利用拉引時的阻力，讓肌肉持續發力，從而使肌群得到訓練。彈力繩很輕便，對訓練場地也沒什麼限制，隨時隨地可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳 ...

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