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網瘋傳「30天瘦腿法」5天見效？健身教練打臉：10分鐘胖回來

讓日本女生為之瘋狂的瘦腿法真的有效嗎？ ... 健身工廠教練Mars，他解釋「對一般人來說沒有阻力的訓練就沒有效」，建議加個彈力繩，將拉力放在大腿上 ...

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