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10種簡單實用的拉力繩動作，讓你隨時隨地打造好身材 - 每日頭條

拉力繩 動作，十分簡單，效果不錯，不僅能鍛鍊到全身各個肌肉群，刺激核心肌肉，而且拉力繩小巧方便，無論在家裡還是戶外，都十分便攜。

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