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拉力繩的用法- 雅瑪知識

拉力繩的健身用法 ... 兩腳分開站立，兩膝微屈，屈髖並保持背部挺直，將繩踩在腳下，拉力繩在腳上交叉，兩手握手柄，保持肘 ... 拉力帶使用方法1胸背肌群練習動作要領.

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