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8招彈力帶訓練肌肉方法！一條阻力帶就可進行的健身練習！

今次再分享一樣健身工具- 彈力帶（Resistance Band），幫助大家足不岀户都 ... 想練好核心肌肉群組，除了做plank等練習之外，利用彈力帶的拉力也一樣 ...

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