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邁開步伐就會痛！？小心鼠蹊部拉傷，別讓內收肌群不開心

1. 內收肌群和髂腰肌過於緊繃導致活動度不佳，突然做出猛烈的開腳動作，就拉傷了。 2. 經常反覆的做抬腿或是夾腿的動作，過度使用下也很有可能讓肌肉容易 ...

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