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鐵腿怎麼辦？3大鐵腿原因及舒緩辦法一次告訴你！

... 好的影響，只要適當地伸展、休息就能順利恢復，但是不建議在鐵腿之後繼續進行高強度運動，容易造成肌肉拉傷。 3大鐵腿原因｜修正運動方法，避免肌肉拉傷. 肌肉在運動時 ...

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