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拉傷後更要動！物理治療師建議4 動作幫助恢復

拉傷 後更要動！物理治療師建議 ... 結果顯示，恢復過程中並不會因為你停止訓練而加速你的復原期，反之，在有疼痛的狀態下適當訓練，恢復情形會比前者更好。

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