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腿後肌拉傷！我該怎麼辦？(上)—聽說受傷很難好- 衛教資訊

急性期(受傷2~4天)：此時主要為控制疼痛、發炎反應，恢復早期動作。 · 亞急性期：可以開始在不產生腿後肌疼痛的狀況下進行伸展。 · 組織重塑期：開始進行腿 ...

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