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拉傷、扭傷怎麼辦？運動傷害後「三步驟」幫助復原｜新手健身 ...

其實不是的，近期受傷後復健的概念提倡的是在保護受傷組織修復的情況下，越早開始活動越好！ ... Step1. 尋求醫療協助，積極配合治療，才能盡快減緩疼痛與不適，讓受傷部位快 ...

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