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拉伸能長高嗎
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小個子女生建議收藏!睡前維持5個簡單伸展動作 - GIRLSTALK
即使過了青春期,還是有機會繼續長高,只要每天努力地堅持在臨睡前做簡單的 ... 躺在瑜珈墊上,用手輕輕把雙腿向上拉伸,然後換成單手單腳拉伸,每組 ...
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