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拉伸能長高嗎
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把握孩子生長板的黃金發育期,長高長大的秘訣|啾c物理治療師
這個動作可以伸展到側邊的肌筋膜,還可以拉開關節間的間隙,非常適合作為運動前的暖身運動。 動態側邊拉伸. 二、開合跳. 輕微 ...
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