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姆指肌腱筋膜炎 - 醫院管理局

(一)暖敷:早晚浸暖水(少於45℃)十五分鐘,有助. 促進血液循環並加快新陳代謝,有助組織修復,緩解疼. 痛和放鬆拇指筋腱。 (二)每天三次做適當的手指運動: 伸拇短肌及外展拇長肌 ...

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