[爆卦]拇指關節痛是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇拇指關節痛鄉民發文沒有被收入到精華區:在拇指關節痛這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 拇指關節痛產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過1,222的網紅科減,也在其Facebook貼文中提到, 【知識分享】 💡痛風爲何從腳起?除了飲食控制,把腎養好也是非常重要的!那如何養腎呢? ❓引發腎精虧損的因素:尿酸過高❓ 現在多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖着腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。 尿酸怎麼會高?醫生說是因爲喝酒過...

 同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...

拇指關節痛 在 每天為你讀一首詩 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:54:06

關節圖像 ◎恣睢麻利 我會迷失在飢餓感,我會迷失在寂寞 我會遺落在乾淨整齊的回家路上 不管逃到哪裡 每個人都會是痛苦的泉源 我們來彼此灌溉 彼此開放得像朵雲彩,不知道這樣說好嗎? 感覺花瓣就要支撐不住自己 要落去了 落去 + + 土 ㄙ 那是第N次無故軟弱 關於葡萄糖胺攝取之必...

拇指關節痛 在 Yang.AT|運動訓練?健康知識分享 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 22:06:16

​ #YangAT線上讀書會#記得看到最後​ 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️​ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關​ 記得回去先看過再看這篇喔❗️​ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️​ -​ ​ 🦶扁平足大致分類​ ​ 📍柔性 (Flexible)​ * 足部不承重(站立)時有足弓​...

拇指關節痛 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文

2021-08-17 03:58:55

【熱氣退散】按穴位有助消暑? ⭐按穴要每天持之以恆 ⭐配搭清熱茶療效果更佳 #星期二提升正能量 消暑穴位散走熱氣 夏天消暑方法一般從衣著及飲食著手,其實按揉穴位亦有消暑作用。如見到有人中暑感暈眩,宜立即按揉其人中穴,有助疏通氣血、平衡陰陽、提升血壓,以大約半秒至一秒按一下的頻率按揉至患者甦醒,並...

  • 拇指關節痛 在 科減 Facebook 的最佳解答

    2020-01-05 16:05:34
    有 0 人按讚

    【知識分享】
    💡痛風爲何從腳起?除了飲食控制,把腎養好也是非常重要的!那如何養腎呢?

    ❓引發腎精虧損的因素:尿酸過高❓

    現在多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖着腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。

    尿酸怎麼會高?醫生說是因爲喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。爲什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?

    其實這也是腎虛的一種症狀,因爲腎的過濾功能減弱了,血液裏的酸毒排不出去,隨着血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裏,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

    如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

    腎乃“先天之本”,不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

    ❓怎樣養腎❓

    1、 護好自己的雙腳
    足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇,不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

    另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

    2、大便要暢通
    大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

    大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。

    3、飲水養腎
    水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

    4、有尿不要忍
    膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成爲水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

    5、吞津養腎
    口腔中的唾液分爲兩部分:清稀的爲涎,由脾所主;稠厚的爲唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

    6、飲食保腎
    能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

    7、睡眠養腎
    充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

    #冬天更是減‌肥的好時機
    #怕復胖找科減找我
    #慢性病管理
    #肥胖管理

  • 拇指關節痛 在 葉淇淇 Facebook 的最佳解答

    2017-01-13 10:48:30
    有 74 人按讚


    右手拇指關節痛前幾天終於排出時間去看中醫了,忍了好幾天,拇指關節痛到無法彎曲,一碰到滑鼠就痛,不得已一定要來看,這次掛的是知名中醫院的院長,聊了很多,我想應該要跟大家分享一下,輪到我的時候,院長先把脈,然後看舌頭,接著叫我坐在一張圓凳上背朝著他,他先摸摸我的肩頸跟脖子,然後告訴我>>>不要在翹二郎腿啦!如果你認為左腳翹後又換腳翹就可以平衡,那我告訴你其實是一樣都有很大的傷害,因為你的腰椎全都是彎的...
    我:醫生,我是因為右手拇趾痛來看的,你怎不是針灸呢?
    醫生:你的拇趾痛是因為腰椎彎了,幹嘛針灸?喬一下就好了。
    我:醫生你怎麽知道我愛翹二郎腿?
    醫生:你的脊椎已經快變成C型而不是正常的S型了,應該也經常頭痛吧!
    我:我沒有經常頭痛啊~一個月頂多頭痛15天而已!!
    。。。。。。
    診療過程中,院長都沒有碰到我的右手拇指,本來我一直很納悶,不就是滑鼠手嗎??但在院長先"整理"了我的兩條腿,然後又喬過背部跟肩頸,前前後後都沒有一般推拿時的痛感,大約喬了10分鐘後~What!!我的右手拇指不痛了!還可以彎曲自如!!

  • 拇指關節痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-11 20:30:12

    椅子操是很常見的一種運動,
    我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,

    這是第一集,頸部放鬆,
    讓你邊看邊做,提高頸部活動度。

    0:00 別坐太久喔
    0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
    1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
    3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
    4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
    5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
    5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
    7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
    8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
    9:16 第九個動作 - 墊腳尖
    10:00 結語

    下面是推薦影片
    有興趣的點擊網址觀看哦:

    手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
    https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

    透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
    https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

    有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
    https://youtu.be/KgbjGncYBhI

    打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
    https://youtu.be/gGiL3T64tww

    手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
    https://youtu.be/ueLVNOuCocs

    網球肘的復健指南
    https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

    保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
    https://youtu.be/bHBJkoteM8E

    下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
    https://youtu.be/IrQ8tdd603w

    肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
    https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

    訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
    https://youtu.be/-H75tY3fYAw

    別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
    https://youtu.be/OwESSKODNRo

    天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
    https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

    走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
    https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

    五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
    https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

    五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
    https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

    【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
    https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

    睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

    Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

    肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
    https://youtu.be/-7p4awI21FI

    在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
    https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

    一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
    https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

    一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
    https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

    今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
    https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

    每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
    https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

    久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
    https://youtu.be/cborst0Nai8

    你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
    https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

    躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
    https://youtu.be/TbixyhnVB1I

    是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
    https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

    核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
    https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

    呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

    韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

    腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
    https://youtu.be/h6886T-9xWc


    #啾c物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

  • 拇指關節痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文

    2021-08-31 20:00:11

    如果你手腕感覺有異常凸起,
    合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
    那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,

    再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
    這些都是很難康復的症狀,

    跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。

    0:00 手腕構造
    0:51 疼痛原因
    1:53 容易受傷的原因
    3:36 腕屈肌放鬆
    4:22 腕屈肌拉伸
    4:56 旋前圓肌放鬆
    5:34 肱二頭肌放鬆
    6:11 手腕尺側穩定度訓練
    7:03 總結
    7:25 重點整理
    7:48 網友問答




    下方是推薦影片
    有興趣的點擊網址觀看哦:

    透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
    https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

    有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
    https://youtu.be/KgbjGncYBhI

    打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
    https://youtu.be/gGiL3T64tww

    手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
    https://youtu.be/ueLVNOuCocs

    網球肘的復健指南
    https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

    保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
    https://youtu.be/bHBJkoteM8E

    下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
    https://youtu.be/IrQ8tdd603w

    肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
    https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

    訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
    https://youtu.be/-H75tY3fYAw

    別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
    https://youtu.be/OwESSKODNRo

    天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
    https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

    走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
    https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

    五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
    https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

    五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
    https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

    【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
    https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

    睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

    Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

    肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
    https://youtu.be/-7p4awI21FI

    在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
    https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

    一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
    https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

    一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
    https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

    今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
    https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

    每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
    https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

    久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
    https://youtu.be/cborst0Nai8

    你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
    https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

    躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
    https://youtu.be/TbixyhnVB1I

    是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
    https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

    核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
    https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

    呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

    韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

    腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
    https://youtu.be/h6886T-9xWc


    #啾c物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

  • 拇指關節痛 在 Yu Young Youtube 的最佳解答

    2021-08-09 13:00:09

    ★ 健康好平安:鼠、虎、龍
    ★ 農曆七月就是進入金牛年下半段了喔!把握好這個月,就是開創下半年好運勢的關鍵,想轉運、追求財富,一定要掌握農曆七月的開運小撇步喔!

    ★ 農曆七月還有兩個重要的補運日,也是開財運、招桃花貴人的好時機:
    (1.) 農曆七月七日(國曆8/14)的七夕情人節:在家中點上桃花環香,且多唸誦咕嚕咕咧佛母心咒,有助避開爛桃花,招來良緣和貴人。
    (2.) 農曆七月十五日(國曆8/22)中元節:中元節也是地官大帝的聖誕,也是地官赦罪日,除了要祭祖外,亦可誠心向地官大帝懺悔,祈請地官赦免我們所犯下的過錯,最近遇到不順心或想懺悔的事情寫下來撕毀,藉此消除厄運、祈求好運。可選在中元節當日的吉時拜拜(早上9點至11點或中午11點至13點),可拜蘋果(保平安)、柑橘(象徵吉祥),祈求平安吉祥。

    ★ 雖然國曆八月七日已經立秋,但這也是俗稱「秋老虎」的時期,天氣仍很炎熱。且會遇上「末伏」,也是三伏天之一,還有節氣「處暑」。

    ★ 養生要點在於「清熱祛濕,健脾養氣」,俗話說「秋瓜壞肚」,像是西瓜、絲瓜等寒涼性的瓜類盡量少吃,以免寒氣侵入脾臟,容易腹瀉。

    ★ 多吃溫性的水果,像是櫻桃、葡萄、蘋果、桃子,可緩解秋燥、調理脾胃。

    ★ 多按足三里穴(膝蓋下方大約四個手指的位置)調理脾胃,補氣健脾;公孫穴(腳大拇指的關節突出處,其後約一拇指寬處)屬於脾經,對胃痛、胃脹很有效果,女性朋友如果有生理痛,月經不順可以多按摩這個穴道喔。


    #請訂閱 #開啟小鈴鐺
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
    ❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
    ❤【3分鐘!招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
    ❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
    ❤【超易學!健康快料理】 https://pse.is/39cqc3

    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
    + LINE 好友: https://goo.gl/MQTRvh (官方帳號 ID:@yohofans )
    + FB粉絲團:https://pse.is/yohofate

    ▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8

你可能也想看看

搜尋相關網站