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抽筋怎麼辦？你該知道的飲食、熱敷與伸展 - GUMU

電解質不足是肌肉抽筋最常見的主因，而運動不足、溫度變化大、肌肉過度疲勞、大量出汗，或是姿勢不良，都容易導致大腿或其他肌肉群因過度緊繃而抽筋。

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