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【傷痛防護】自體電擊棒—抽筋 - 運動筆記

抽筋 也可稱為「肌肉痙攣」（Muscle cramp），是指在活動中，肌肉非主動 ... 當抽筋部位較舒緩後，可再適當加以揉壓肌肉、減緩緊張，讓肌肉更加放鬆。

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