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半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！ -第2頁

腿部、腳部抽筋的舒緩方法 · 按摩腿部：輕輕揉捏幫助肌肉放鬆。 · 伸展運動：如果小腿抽筋，可以將雙腿伸直，盡量繃緊腳部，讓腳尖指向自己的方向。 · 用腳跟 ...

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