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【有片】抽筋舒緩處理5法〡專家：改善飲食、拉筋之外

抽筋 時的舒緩過程應是拉筋，拉鬆痙攣的肌肉，之後輕輕按摩，最後再熱敷，因為熱力可以使血液循環增加，肌肉放鬆，改善抽筋，最後就是要休息，直到症狀改善 ...

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