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適合每個人的好餐廳之~適合女生吃的餐點 - 方格子

吃高纖維和高水分的食物：有助於保持消化系統運動，並防止便秘，因為便秘會加劇抽筋，可以多吃水果、蔬菜、全穀物和豆類。 避免可能腹脹的食物：包含 ...

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