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抽筋不用猛吃香蕉！1杯柳橙汁「鉀含量加倍」快速補營養地瓜

D1MA 運動營養運動後推薦吃的水果香蕉-富含醣類，可幫助肌肉修復；富含鉀，可預防抽筋。 柳橙，柑橘-富含維生素C，減輕運動時身體發炎的現象。

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