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運動前吃香蕉，有效避免抽筋！ - iFit 愛瘦身

運動時突如其來的「抽筋」，使得肌肉僵硬、動彈不得，伴隨著的劇烈疼痛也讓人相當不適。 想要避免運動時「抽筋」，除了充分暖身、適時補充水分， ...

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