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常抽筋吃什麼- 運動後肌肉痠痛、拉傷 - Yowu

古早味鹹甜的楊桃湯也是預防抽筋的好選擇，楊桃富含鉀離子，用鹽醃漬再加水稀釋後飲用，也有助平衡流失的電解質。 須注意運動飲料及楊桃汁的含糖量高，運動後應酌量飲用， ...

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