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抽筋吃香蕉就對了？營養師指6營養，先看到底缺什麼！

嫚嫚營養師指出，像是超加工食物、高鈉食物就容易使得多種營養素、礦物質流失。而料理蔬菜若非特別限鉀族群，建議先洗後切，以免鉀流失。另外，水煮雖然是 ...

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