你即將離開本站

並前往https://www.easyatm.com.tw/wiki/%E6%8A%B1%E8%86%9D%E6%94%BE%E9%AC%86%E5%BC%8F

抱膝放鬆式- 消除緊張並促進消化，是酣 - 中文百科知識

仰臥，彎膝，腳底貼地。2.後腰下壓，兩膝往胸前收。十指相交，在胸前抱膝。稍收下巴，釋放頸後的緊繃 ... 剛進入姿勢時，可左右輕輕地搖擺。然後保持靜止，讓背部逐漸 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「抱膝搖擺」的人也找了：

  1. 抱膝運動
    2.
  2. 腰部僵硬原因
    3.
  3. 側腰拉筋
    4.
  4. 放鬆腰部運動
    5.
  5. 腰很硬怎麼辦
    6.
  6. 瑜珈伸展操
    7.
  7. 腰僵硬痛
    8.
  8. 伸展瑜珈是什麼
    9.