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邊看電視邊做！躺在沙發上也能做的「懶人瑜珈」，3分鐘治好 ...

1) 平躺，膝蓋彎曲，雙手抱膝。 2) 儘可能將雙腿貼近腹部、讓膝蓋 ... 4) 你也可以左右緩慢搖擺，輕柔按摩你的背部。 快樂兒童式｜Happy Baby Pose.

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