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靜心瑜伽「抱膝式」，活化肺部呼吸功能、緊實小腹調整骨盆！

抱膝 式（Wind Relieving Pose / Pawanmuktasana）​ [廣告] 請繼續往下閱讀​ 好處：除了能放鬆僵硬的呼吸肌之外，因為有使用體幹的肌肉，還能達到緊實 ...

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