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抱膝搖擺
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27个初级瑜伽体式图文详解(含教练纠正) - 新闻
身体切忌左右摇摆,初学者如果不能尽快找到平衡点,可靠着墙壁或者柱子练习。 ... 练习时先仰卧,然后双手抱膝,尽量使膝盖、大腿靠近胸腹部。
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