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我顧健康WoW熊健康| 抱膝伸展| 運動資訊第一站-2022年2月

抱膝 伸展，你想知道的解答。▪️Step3：將右腿膝蓋拉向胸部，雙手抱住右膝，盡量貼向胸部；左腿輕鬆伸直。維持這個姿勢，停留20秒後稍休息。重...| 運動資訊第一站.

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