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舒緩坐骨神經痛！3 招伸展運動跟著做 - Yahoo奇摩電影戲劇

躺姿抱膝滾背Rolling Spain ... 輕柔地左右搖擺，按摩背部和下背部，感覺脊椎附近的肌肉得到舒緩。在玩耍時，將恥骨向肚臍輕輕捲曲，然後朝墊子向下 ...

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