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衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇

運動一：, 平躺地上，兩手抱膝，身體前後搖擺，數10下。 ... 面向牆邊站立，雙手按牆，左腳踏前彎曲膝部，右腳向後伸直，數10下。左右換轉重複一次。 大腿內側肌.

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