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抱膝式
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内收肌之站立抱膝式瑜伽帮你瘦大腿 - 赛普健身
站立抱膝式瑜伽动作,不仅能够有效瘦大腿,还能减轻一天工作的压力,同时还能塑造优美的S曲线。依琦莲还推荐了一招补充瑜伽动作,可以舒展腿部肌肉, ...
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