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星期二, 1 月 28, 2025
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抱膝式
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【健行學堂】健行笑膝膝的第一堂課:檢查你的動作與姿勢
健行學堂的「健行笑膝膝班」開課了,20位學生依序前來,大家打開瑜珈墊, ... 在課堂中,利用幾個人體基本動作,抱膝、抬腳、前(後)分腿跨、側跨步 ...
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