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仰臥抱膝式，瞭解正確的教程，訓練功效是怎樣 - 閱讀

一、瞭解貓式訓練的正確教程，瞭解貓式訓練體式的訓練功效1、訓練教程首先需要四肢著地，並且長跪姿在瑜伽墊上，兩個膝蓋稍微分開，將頭部擺正，並且頸部和肩膀處於 ...

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