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【瑜伽就一招】臥姿抱膝扭轉式排毒助消化 - 美妙體態瑜珈在你家

抱膝 扭轉，你想知道的解答。臀部肌肉、髖關節緊繃的人，不要勉強將大腿拉靠向腹部。如果可以，伸直手那側的肩胛骨盡量貼地，加深扭轉側的脊椎伸展。為.

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