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抱膝式
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睡前勤做「抱膝式」!靜心搭配呼吸運動,做久了矯正骨盆歪斜
睡前勤做「抱膝式」!靜心搭配呼吸運動,做久了矯正骨盆歪斜、燃脂消小腹 · 1.仰躺調整呼吸. 仰躺在寢具上,雙手雙腳伸展,腳輕輕打開,手臂至於身體側邊, ...
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