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抱膝式
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血友病與運動(2)
飛機式:. 先俯臥,同時舉起手臂與腳,數一至五,再回復原來的姿勢. 屈膝抱胸式:. 平躺、兩手抱膝往胸部拉,但必須保持另一腳的平直。數一至五,再換另一腳,重覆此 ...
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「抱膝式」
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