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抱膝式
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腰痛可能是骨盆前傾造成的?3 個「骨盆正位瑜珈」讓你輕鬆找 ...
最後,要介紹的是雙腿的版本——「雙腿抱膝式」,這個動作不僅同樣能伸展腰背、改善骨盆前傾,也有助眠及幫助消化的作用喔!因此如果在做這個動作做的比較 ...
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「抱膝式」
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