你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/27280

輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹

2021年6月5日 — 抱膝式步驟 · 仰躺調整呼吸仰躺在寢具上，雙手雙腳伸展，腳輕輕打開，手臂至於身體側邊，手掌向上。維持這個姿勢深呼吸2～3次。 · 一邊吸氣一邊雙手抱膝 雙 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「抱膝式」的人也找了：

  1. 抱膝伸展
    2.
  2. 抱膝式健身環
    3.
  3. 抱膝坐
    4.
  4. 抱膝式腰
    5.
  5. 抱膝式英文
    6.
  6. 情侶抱膝
    7.
  7. 抱膝運動好處
    8.
  8. 抱膝痛
    9.