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抱膝式20次

运动综合每天抱膝滚动50-100次，放松腰部肌肉，促进血液循环，锻炼腹部肌肉. -. 2203 0 2021-02-03 居家健身小付 · 01:28. 日常SWITCH健身环核心训练-抱膝式.

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