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飯後“通便”瑜伽，理順腸胃纖腰收腹 - 淘寶

... 了這是種錯誤的認知，飯後不適宜劇烈運動，當然也不適宜靜止休息，而應該進行些助消化的小運動，這套飯後瑜伽，動作簡捷，卻能理順腸胃助我們纖腰收腹。 ①/抱膝式.

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