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抱膝搖擺延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家

|那么怎么用瑜伽的方式来保养腰椎呢？仰卧抱膝式，它可以有效放松腰背肌肉，仰卧的动作让脊柱得到支撑，可以最大程度的放松，左右摇滚几分钟，一天的紧张 ... 练瑜伽由内容 ...

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