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抬頭挺胸走路
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正確健走三原則健康減肥悄悄瘦 - 運動筆記
每天若能花費30分鐘,秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走,久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹走路姿勢的三項原則,以達運動的最佳效能。
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