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怎麼坐？抬頭挺胸根本是就是錯的！

這樣才是脊椎原來的排列阿！ 但你都怎麼做呢？抬頭挺胸，把腰頂出去，胸部頂出去，但胸椎根本沒有打開。摸摸自己的腰，是不是非常用力緊繃？這反而是個反向的錯誤喔！ 好 ...

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