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遠離駝背!幾招運動讓你抬頭挺胸走路有風！ - FunSport 趣運動

遠離駝背!幾招運動讓你抬頭挺胸走路有風！ · 1. 俯臥趴在地板或軟墊上，手掌放於肩膀兩側。 · 2. 下巴收緊，使用下背的力量舉起身體。 · 3. 最高位置停留3~5 ...

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