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抬腿
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从头到脚说养生智慧 - Google 圖書結果
正确有效的方法可以加速康复,减小病程,但是注意持之以恒。下面介绍几种锻炼技巧: 1.屈膝抬腿法平卧,两臂伸直放于身体两侧;双腿伸直并拢,抬左腿,屈膝,大腿向胸前靠拢; ...
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