你即將離開本站

並前往https://news.sina.com.tw/article/20211116/40575748.html

喜歡盤腿坐？當心膝蓋、脊椎全遭殃 - 新浪新聞

若是能夠起身左右轉動腰部與骨盆，也能夠減少盤腿坐所帶來的傷害。另外，如果平常有時間，也可以透過抬腿、向前箭步蹲等運動，增強下肢的肌肉與關節。

確定！ 回上一頁

查詢 「抬腿」的人也找了：

  1. 前抬腿
    2.
  2. 抬腿ptt
    3.
  3. 抬腿dcard
    4.
  4. 抬腿運動好處
    5.
  5. 每晚抬腿
    6.
  6. 抬腿睡覺
    7.
  7. 靠牆抬腿姿勢
    8.
  8. 平躺抬腿
    9.